Kuidas potentsi suurendada

Erineva elanikkonna tugeva poole esindajate tugevust on võimalik tugevdada erinevatel viisidel. Meetodi valik sõltub probleemide põhjusest, näiteks häiretest.

Meeste tugevus väheneb erinevatel põhjustel. Neil on psühhogeenne või füsioloogiline olemus. Meeste võime mürgiste ainete mõjudest halveneb. Kuna seksuaalse düsfunktsioonid halvendavad märkimisväärselt mehe elukvaliteeti, esitavad paljud inimesed küsimuse: millised on delikaatsete rikkumiste peamised põhjused ja kuidas potentsi suurendada?

Miks on seksuaalne jõud kadunud?

Potentsi suurendamiseks peaksite teadma selle vähendamise peamisi põhjuseid. Probleem kehtib erineva vanusekategooriaga meeste kohta, sagedamini on see vanemate meeste suhtes.

Seksuaalse düsfunktsiooni jaotusfaktorid:

• Mehe vanus - aastate jooksul väheneb seksuaalse aktiivsuse eest vastutav hormoonide tootmine, mis vastutab seksuaalse aktiivsuse eest;
• Toksiinid - mõned ravimid, narkootilised ained, alkohol, tubakas;
• stress, depressioon;
• krooniline unepuudus, väsimus, liiga intensiivne füüsiline aktiivsus;
• Uniknud süsteemi patoloogiad - probleemi põhjuseks võib olla eesnäärme näärme, neoplasmide, suguelundite mehaaniliste kahjustuste, suguelundite mehaaniliste kahjustuste, suguelundite, suguelundite, suguelundite, suguelundite hüperplaasia (adenoom) prostatiit, suguelundite mehaanilised kahjustused;
• passiivne elustiil, "istuv" töö;
• irratsionaalne toitumine;
• Liigne kaal.

Psühholoogiline aspekt mängib olulist rolli. Kuna minevikus mitte päris edukas seksuaalne kogemus (eriti esimene), on foobiate olemasolu (hirmud), mis on oma olemuselt seksuaalne, langus ja mõnel juhul füsioloogilise erektsiooni võime kaotamine. Erektsioonivõime mõjutamine võib olla ebaregulaarne või liiga sagedane seksuaalvahekord, ebapiisavad avaldused ja seksuaalpartneri etteheited. Mõned somaatilised haigused, milles verevool, ainevahetus, närviimpulsside ülekandumine on kahjustatud, võivad olla erektsiooni võimetuseks.

Seksuaalse düsfunktsiooni kõrvaldamise põhimõtted

Kuidas potentsi suurendada? Võitlust on vaja alustada intiimse düsfunktsiooniga, mis kõrvaldas seda põhjustatud põhjuste.

Nad ravivad otseseid ja sellega seotud patoloogiaid, vabanevad halbadest harjumustest, loovad igapäevase rutiini (puhkus/töö/uni) ja dieet, kohandavad kehakaalu ja vältige stressi. Mõnikord piisab meeste potentsi suurendamiseks lihtsatest sammudest.

Potentsi tugevdamiseks kasutavad nad ka:

1. Ravimid. Kasutatakse farmakoloogilisi aineid (tavaliselt FDE-5 või nende taimede analooge), pärast seda, kui suguelundite verevarustus suureneb. Närvilise pinge ja emotsionaalse väsimuse kõrvaldamiseks on ette nähtud antidepressandid. Rasked impotentsuse juhtumid nõuavad hormonaalset korrektsiooni - selle otstarbekuse saab kindlaks teha endokrinoloog, selliseid ravimeid ei saa iseseisvalt kasutada.
2. Spetsiaalsete harjutuste kompleks.Nende eesmärk on koolitada jalgevahe, suurendada kohalikku verevoolu. Võimlemine ei nõua suuri ajutisi ja rahalisi kulusid, kuid paljud mehed kinnitavad nende tõhusust.
3. Mehaaniline stimulatsioon spetsiaalsete seadmete abil - vaakumpumbad, intiimse eesmärgiga vibreerivad seadmed. Need suurendavad peenise verevoolu, parandavad erektsiooni. Neid kasutatakse vahetult enne seksuaalvahekorda.
4. Dieet meeste võimu tugevdamiseks See hõlmab tasakaalustatud toitumist, seksuaalset aktiivsust mõjutavate toodete kasutamist, erektsiooni elujõulisust.
5. Rahvameetodid - erinevate tinktuuride kasutamine, taimsed dekoratsioonid. Nii et nad tegutsevad, tavaliselt üheaegsest administratsioonist ei piisa, kursus on vajalik.
6. Psühhoteraapia. Seksopatoloog või psühhoterapeut aitab vabaneda foobiatest, seksuaalsest patoloogilistest kompleksidest. Mõnikord korraldavad eksperdid partneriga nõustamist (kui see on püsiv), kuna naise roll meeste potentsi võimuses on märkimisväärne.

Lisaks spetsiaalsele harjutuskompleksile, mille eesmärk on tugevdada kõhukelme lihaseid (need mõjutavad otseselt potentsi), on meestel tungivalt soovitatud regulaarseid harjutusi. Enda kurnatuseks ei ole vaja ülekoormata, kuid mõõdukas spordreening mõjutab positiivselt mitte ainult seksuaalset tugevust, vaid ka tervisliku seisundi kohta üldiselt, aitavad moodustada keha harmoonilist leevendust ja suurendada enesehinnangut.

Eriti rasketel juhtudel peate kasutama probleemi radikaalset kõrvaldamist. Kuidas suurendada meeste tugevust kirurgiliselt? Peenise veresooned käitatakse, fallus on proteesimine.

FDE-5 inhibiitorid

FDE-5 inhibiitorite-Sildenafiili, Tadalafiili, Vardenafiili koostise sisaldusega ravimid on end hästi tõestanud. Nad lõdvestuvad peenise anumaid, mille tagajärjel suureneb veri vool kavernoossete kehadeni ja tekib püsiv erektsioon. Pärast suukaudselt (üks kord päevas) võtmist toimub tegevus keskmiselt 20–30 minutit ja jätkub sõltuvalt ravimist 4–36 tunnist, pakkudes tugevat, püsivat, tõhusat erektsiooni ja parandades seksi ajal aistinguid. Eeltingimust peetakse erootilise stimulatsiooni olemasoluks, ilma milleta ravimid ei toimi.

Selliste ravimite kasutamine nõuab arsti esialgset heakskiitu igal juhul. Fakt on see, et neil on muljetavaldav vastunäidustuste ja külgmiste ohtlike mõjude loetelu. Selliseid ravimeid ei saa kasutada südame -veresoonkonna süsteemi patoloogiate, raskete maksapatoloogiate, neeruhaiguste, peenise anatoomiliste defektide, publikuga seotud probleemide ja paljude muude tingimuste korral. Selliseid ravimeid on keelatud võtta paralleelselt nitraatide, alfa-blokaatoritega. Kõrvaltoimed võivad avalduda nägemise kaotamise, ägedate vereringehäirete, südame, neerupuudulikkuse, maksa, allergiliste reaktsioonide jms abil.

Selliste vahendite kasutamine on sageli ebasoovitav. Ainult arst saab lubada selliseid ravimeid, võttes arvesse kõiki inimese tervisliku seisundi omadusi, vastunäidustuste olemasolu.

Rahvaretseptid

Rahvatarkuse saladused on edukad meeste seas, kes soovivad oma seksuaalset tegevust suurendada. Sellel on mitu põhjust. Retsepte on aastaid kontrollitud, need on üsna tõhusad. Looduslike koostisosade kasutamine välistab praktiliselt ebameeldivad nähtused. Niisiis, kuidas suurendada potentsi rahvameetoditega?

Võtke selliseid ravimeid:

• Küüslaugu tinktuur - Mida meeste tervis vajab. Kolmeolistajasse klaasist anumasse on vaja hakitud küüslauguküünlaid (kõige mugavamalt purki) (vaja on umbes kilogrammi toodet). Vala täidetud anum keedetud veega. Nõua 30 päeva jooksul, raputades purki iga päev. Võtke iga päev teelusikatäis.
• Pähklid (kreeka pähklid) loodusliku meega. Meeste võimsuste jaoks pähklites kasulike toitainete sisaldus muudab need nõrgenenud potentsi kõrvaldamisel asendamatuks tooteks. Need suurendavad testosterooni sünteesi, suurendab seksuaalset iha, küllastavad keha vitamiinide komplektiga. Kuidas selle tööriistaga tugevust suurendada? Tervendava segu valmistamiseks valage tükeldatud mutrid vedela kõrge kvaliteediga meega (võrdsetes proportsioonides). Kasutage 2 tl. Pärast sööki kaks korda päevas. Jalutage piimaga kaevu. Kursus on üks kuu.
• Ženšenni tinktuur. Apteekide valmistoode müüakse. Kuidas selle tööriistaga tugevust suurendada? Võtke 30 tilka. Vastuvõtu paljusus on 2-3 R/d. Nad kasutavad ravimit enne sööki. Viimane trikk ei tohiks toimuda hiljem kui 4 tundi enne magamaminekut - see on tingitud sellise tinktuuri väljendatud toonilisest mõjust, see võib põhjustada unetust. Jook põhjustab testosterooni taseme tõusu, liikuvuse ja sperma arvu.
• Terapeutiline segu Basiiliku õitsevatest tippudest purustatud pähkli kroonlehed (2 laud. L.), mädarõika juur (kaheksa lusik). Vala segu ühe liitri keedetud punase veiniga, mähkige konteiner riidega, nõudke. Järgmisena kurna infusioon. Võtke enne sööki kolm korda päevas, 100 ml.

Saate kasutada ettevalmistusi vastavalt rahvaretseptidele alles pärast nende arstiga arutamist. Ärge unustage, et isegi taimeravimitel võib olla vastunäidustusi.

Meeste võimlemine (Kegeli sõnul)

Kuidas tõsta potentsi füüsiliste harjutustega? Kegeli võimlemine hõlmab lihtsate toimingute rakendamist. Potentsi mõjutab häbemekordiumi lihas. Peaksite alustama treenimist laastatud põiel. Harjutuste tegemisel peate jälgima hingamist: inspiratsioonil - pinge, väljahingamisel - lõdvestamine. See on vajalik sisse hingata ühtlaselt, sügavale, nii et lihased hapnikuga hästi haarataks.

Harjutust saate teha erinevates kohtades - istudes, lamades või seisma:

• Korrake vaheldumisi lihaseid ja lõdvestage seda. Positiivse tulemuse saavutamiseks nõutakse alguses vähemalt viisteist korda, aja jooksul tõuseb aja jooksul sada päevas 3-5 lähenemisviisi;
• Kurnage lihas aeglaselt, kinni pidage selles olekus. Lihas tuleb ka aeglaselt vabastada. Alustuseks piisab 3-sekundilistest pausidest, seejärel suurendavad aega 20 sekundini. Esineda mitmes lähenemisviisis;
• Väga aeglaselt pingutage lihas, püsimine, pingutage veelgi intensiivsemalt, hoidke uuesti, pange veelgi rohkem kinni, hoidke kinni. Samuti peate lihase lõdvestama lavades, sarnaselt pingeskeemiga. Tehke vähemalt kümme lähenemist.

Võimlemise tulemus ei toimu kohe. Potentsi paranemise märkamiseks kulub vähemalt poolteist kuud. Kuid mõju on püsiv, kõrvaltoimeid pole. Aja jooksul paraneb erektsioon regulaarse väljaõppega veelgi.

Mida süüa?

Kuidas dieediga potentsi suurendada? Dieeti peaks muidugi tasakaalustama valkude, süsivesikute, lipiidide arv. On vaja süüa palju tooreid köögivilju, puuvilju, rohelisi. Soovitav on vähendada minimaalseid mahtusid ja parem on välistada kindlustatud alkoholi tarbimine.

Seal on nimekiri toiduainetest, mis mõjutavad sihipäraselt meeste jõudu voodis:

• Pähklid.Pärikud sisaldavad tohutult tsinki, mis on vajalik testosterooni, aga ka magneesiumi, kaaliumi, mangaani, vitamiinide, valkude tootmiseks. Mandlid - fosfori, kaaliumi, väävli, vitamiinide ladu, see on rikas arginiini poolest, mis hoiab ära suguelundite veresoonte hüpertoonilisuse. Pistaatsiapähklid sisaldavad tsinki, arginiini, foolhapet, mis parandab seemnevedeliku kvaliteeti.
• Mere kingitused. Merekalad (lõhe, makrell, lesta), aga ka krevetid, austrid, rannakarbid, koorikloomad, kalmaar sisaldavad optimaalset komponentide komplekti, mis on kasulik reproduktiivsüsteemile. Neil on palju terveid oomegahapeid, aminohappeid, seleeni, tsinki, mis kompleksis parandavad potentsi.
• Rohelised ja juurekultuurid. Taimed, spinat, koriander, rohelised sibulad, küüslauk, seller, ingver on meestele kasulikud. Need sisaldavad taimseid aineid (androsterone), mis on sarnased meeste suguhormoonidega. Petersell on rikas ka apigeniini poolest - see pärsib meeste kehas naissoost hormoonide liigset tootmist.
• Liha (Jänes, kalkun, kana, veiseliha), munad on valkude ja aminohapete allikas, mida meessoost keha vajab selle seksuaalse elujõulisuse tõttu.

Seksuaalse võime halvenemine võib edeneda. Spetsialist aitab probleemi kõrvaldada. Integreeritud lähenemisviis aitab kaasa eesmärgi kiirele ja ohutule saavutamisele - parandada mehe tugevust.